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≪材料≫二人分
トマト [M〜L1個]
たまねぎ[(小)半分をみじん切りにしておく]
ケチャップ[適量]
コショウ [少々]
チーズ(ピザ用が好ましいが、プロセスチーズを細かくちぎって使っても良い)[適量]
熱いご飯 [適量]
パン粉(好みで) [少々]
1. 柔らかすぎないトマトを選んで、半分に切る。中身を上手くくりぬき、とっておく。
2.@のトマトを器として使うので、ぐらぐらしないように@のおしりを少し切り取り、安定させる。
3. @でくりぬいた中身と、ケチャップとたまねぎ、(あればミンチも)を炒め、こしょうで適当に味付けし、ソースを作る。
4. Aのトマトの器の中にチーズを少し敷き、その上に熱いご飯を七分目くらいまでいれ、Bで作ったソースをのせてのばし、さらにチーズをのせ、
好みでパン粉を振る。
5. Cをアルミホイルをしいたオーブントースターなどに入れ、強火(?)でチーズがとろけるか、パン粉がいい色に焦げるまで焼く。
『完成』(パセリのみじん切りのせたらきれいかも…)
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